L’auto-hypnose vise à focaliser la conscience et à réduire l’attention. Il n’est donc pas justifié de pratiquer une séance d’auto-hypnose si on doit mobiliser son attention, lors de la conduite automobile, ou si l’on doit passer une épreuve d’examen. La réduction du stress apportée par l’auto-hypnose devra rapidement faire face à une remobilisation de la conscience. Il est donc préférable de faire une séance d’auto-hypnose avant un examen si on est stressé, mais de remobiliser sa conscience lors de l’examen.
